BasenFasten "Innere Einkehr"

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"Innere Einkehr", weniger Reden, weniger Ablenkung und mehr Fokus darauf, das Neue ins Jahr einzuladen.

Die Leiterin Tara Stauffer: "Beim BasenFasten lassen wir alle sauer verstoffwechselnden Nahrungsmittel und Getränke weg. Auf den Tisch kommt frisches Gemüse und Obst. Dadurch kann der Körper entsäuern und einen gesunden Säure-Basen-Haushalts herstellen. Damit du langfristig von der Woche profitieren kannst, bereiten wir die Mahlzeiten gemeinsam zu.

Unterstützend wirken Yogaübungen, die spezifisch die Verdauungsorgane kräftigen. YogaNidra fördert das "zur Ruhe kommen" und bietet dir die Möglichkeit mit deinem Vorsatz für das neue Jahr zu arbeiten.

Zum Fasten gehört viel frische Luft und Bewegung! So wird der Kreislauf und der Lymphfluss angeregt und dein Körper kann besser loslassen, was er nicht mehr braucht. In die Wanderungen durch Felder und Wiesen werden Schweigezeiten und Achtsamkeitsübungen eingebaut zum bewussteren Erleben der Natur."

Mehr Infos findest du auf www.natur-yoga-fasten.de oder schreib direkt eine E-Mail: info@natur-yoga-fasten.de

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